STOOOR FRUKOST

1 banan, 1 passionfrukt, ett gäng gojibär, lite russin, all bran müsli och a-fil
 
Min mage, och kropp, befinner sig i chock just nu tror jag. Jag har i alla fall paltkoma ! Jag är van att antingen äta två mackor till frukost eller en skål så som på bilden. Idag har jag dock lyckats få i mig två mackor, en skål som på bilden + ett ägg. Ehm, sa jag att jag ska till gymmet om 1,5 timme och köra skiten ur mig på löpbandet, roddmaskinen och cykeln ? I sooo needed this breakfast ! ..just nu skulle jag dock bara behöva sova, haha, men det får jag ta när jag kommer hem för annars kommer jag aldrig iväg.



Torsk, tomat och svamp

 
När jag vill laga god mat utan att använda mig av allt för mycket smör (jag har smör i allt) brukar jag göra fisk i foliepaket i ugnen. Blir lika gott varje gång ! Och om man vill vara super nyttig behöver man inget smör alls, men jag tycker det blir gott med smör. Haha, mycket smör här ! Idag blev det i alla fall ryggfilé av torsk som jag la i folie tillsammans med tomater, svamp, lite smör och sallt&peppar. Till det hade jag matvete, avokade och creme fraiché. ÄÄÄLSKAR creme fraiche !
 
Hur enkelt som helst, tar max 30 minuter att göra och man kan äta med gott samvete.



Mango, äpple, russin och gojibär

Igår, lördag, tog jag mig verkligen inte upp ur sängen. Jag var trött så in i bängen ! Jag vaknade vid tio, var vaken till elva, somnade och sov till klockan sex på kvällen och var vaken till 2-3 någon gång på natten. Så igår vart det mello-mys all by my self med en jättestor skål fruktsallad på mango, äpple, russin och gojibär i sängen. S Å  J Ä V L A  G O T T  !!! Jag röstade på både Ralf och Anton Ewaldson, men det var helt okej att Robin vann än då. Hans låt "You" växer, den blir bättre och bättre ju fler gången jag lyssnar på den.
 
 



Amerikanska blåbärsmuffin

 
Bakade nyss amrikanska blåbärsmuffin, har inte ens hunnit smaka än. Men smeten var god så jag tror nog att de blev goda efter ugnen ockå.



Middag på 15 minuter

Ugnsbakad lax med citronsalt, svart peppar och olivolja. Ugnsbakade vitlöksklyftor. Provensalsk sallad. Gul paprika. Tomat. Gurka. Feta ost. Gräddfil.
 
Jag varken orkar eller vill stå och laga middag i 1-1,5 timmar som jag vanligtvis gör när karln är hemma. Jag älskar att laga mat, men jag hatar att äta själv. Så idag blev det en stor sallad med lax och vitlök. Middag på 15 minuter, helt perfekt !



Snabbt, enkelt och j*vligt gott !

 
Ugnsbakad lax med citron-flingsalt. Bulgur. Stekt sparris. Champinjoner. Naturell cremé fraiche.



Jag kanske skulle ha blivit bagare istället ?



Bakade ett helt sjukt gott bröd i fredags. Med basilika och ost i. Kanske inte det nyttigaste, men vem fam bryr sig ?!! Haha, dock trodde jag att de skulle bkli två små söta limpor men dom blev liksom muterade på något vis. Fungerar bra både till maten och som frukostbröd.
Recept hittar du HÄR !

(Jag böt ut dillen mot basilika, karln min har lite svårt för dill)




Böngryta



Idag tänkte jag att jag skulle testa något nytt till middag och hittade ett recept i min kokbok Stora Kokboken på en böngryta som lät löjligt god och verkade super enkel att göra.

Ingredienser:
2 förpackningar vitabönor
Rödpaprika
Gullök
2 klyftor vitlök
Grön chili
2 krm rosmarin
1 lagerblad
2 dl cremé fraiche
2 msk tomatpuré
Vatten
Salt & peppar
Jag valde att ha pasta till men passar även till ris eller bara för sig själv.

1. Skär löken i klyftor, paprikan och chilin i strimlor, dela vitlöks klyftorna på mitten och fräs allt i olja tills löken mjuknat.
2. Tillsätt rosmarin och lagerblad.
3. Skölj bönorna och häll i stekpannan + lite vatten (har du i för mycket vatten blir det bara en enda soppa). Ha även i cremé fraichen och tomatpurén.
4. Låt puttra ca. 10 minuter och smaka sedan av, salta och peppra om de behövs.
KLART !

Ja, det var enkelt att göra och vart gott. Men det var inte riktigt vad jag hade tänkt mig. Det vart mer som en vegetarisk korvstroganoff. Nästa gång ska jag byta ut cremé fraichen och tomatpurén till krossade tomater. Men det fungerar lika bra utan någon "sås" också.


Utan sås            Med sås

Ett litet "husmors-tips": När man lagar mat som innehåller någon form av tomat som färska tomater, tomatpuré, chilisås.. ja ni fattar, så ska man ha i en nypa socker för att framhäva smaken hos tomaten.




Toppad med gräslök



Denna vecka jobbar min älskade kväll, och eftersom han redan har matlåda till imorgon passade jag på att äta rårakor. Det är inte så gott att ha i matlåda, trust me.. Jag trycker i alla fall att de är godast att äta som på bilden, med en rejäl klick creme fraiche eller gräddfil toppad med gräslök. Lite gruka, tomater och citronvatten till också. Smarrigt värre !




Calippo SHOTS



SJUKT GOD GLASS !!!




Två vego-måltider i veckan sparar koldioxid

Jag och min andra hälft försöker att äta två vegetariska måltider i veckan. Varför? Jo, för att det är både bra för kroppen och för mijön. Om alla i Sverige böt ut två måltider innehållande kött till två vegetariska varje vecka skulle det spara lika mycket koldioxid som om en bil skulle åka 87 500 varv runtjorden.
Så jag tänkte att jag skulle dela med mig av ett recept som jag hittade på tasteline.se, som vi förövrigt åt igår.

Kikärtsgryta med champinjoner, zucchini och aubergine (4 portioner).
Du behöver:
12 champinjoner
1 zucchini
1 aubergine
olivolja

Tomatsås:
3 dl kokta kikärtor (konserverade fungerar lika bra)
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
5 dl passerade eller finkrossade tomater
1 grönsaksbuljontärning
1 msk balsamvinäger
1 nypa socker
1 tsk timjan
salt och peppar

Man ha vad man känner för till men bulgur är ett hett tips !

1. Beska av auberginen. Skär den i bitar och höll över rejält med salt och blanda om så att alla bitarna har salt på sig. Låt stå 30-60 minuter och skölj sedan av.

2. Hacka löken och vitlöken och fräs mjuka utan att de får färg i oljan. Tillsätt resten av tomatsåsingredienserna. Låt koka 15 minuter.

3. Skär champinjoner, aubergine och zucchini i bitar och stek dem i oljan. Lägg bulguren i en ring på tallriken, häll tomatsås i mitten och strö över stekta grönsaker.

OBS! OBS! OBS! Glöm inte att beska av auberginen, annars blir den besk.




Fasen vad gott det är



Något som jag mer än gärna äter när min karl inte är hemma och när han inte ska ha matlåda dagen efter är blodpudding med lingonsylt. Många tänker säkert nu "Uuusch, grisblod! Gud vad äckligt!" och ja, det är blod men fasen alltså.. Vad. Gott. Det. Är.




RSS 2.0